Glöm inte konditionsträningen

Att negligera cardion är någonting som såväl soffliggare som inbitna muskelbyggare och styrkelyftare kan göra. Även om det finns andra träningsformer med en lägre intensitet som också kan förbättra din hälsa avsevärt, är det viktigt att inte tumma för mycket på konditionsträningen. Många träningsexperter hävdar att man bör utföra någon typ av aerobisk övning i…

Continue Reading